吐字不清矫正中心哪里好,长春星语语言,呼吸的动作和语言的发音,都可以根据自己的自由意志去加以控制和支配。 矫正口吃所练习的呼吸是腹部呼吸法,又叫做丹田呼吸法: (一)姿势:可以躺在床上做,也可以坐在椅子上做,站着也可做,初学时仰卧最容易入门。凡是都是熟能生巧,当你熟练后,再用坐式、站式,甚至一边走路、一边做腹式呼吸法,也能运用自如。卧式脸朝上,坐式、立式、走式脸朝前方,眼睛轻闭(走式不要闭眼),除走式的双手和平时走路一样摆动外,其余各式双手都应放在左右两侧。
(二)意念:在坐好或仰卧好以后,就要排除一切杂念,做到“耳不旁听,目不斜视,心平气和,肌肉缓和,意守丹田,保持自然”。心里想的只是丹田(腹部)那个地方,别的一概不想。丹田位于腹部中部,是脏腑杂聚之处,因此意守此处,作用甚大。
(三)呼吸:姿势和意念调整好以后,即可进行练习。先由鼻吸气至下腹(实际上空气不会进入下腹,但有吸入的观念即可)。吸气要保持慢、长、静,吸气时腹部用力向外凸出,吸气时不可断断续续(中途停止),口吃就是有时候呼吸的停止,所以要养成呼吸不断的习惯。要尽自己的能力吸气,但也不要吸得不好受。吸后再呼,呼气用嘴,呼气时也要做到慢、长、静,同时腹部徐徐收缩(腹部凹下),也要用尽自己的能力呼气,反复行之。总之,呼吸时要逐渐做到“悠缓细匀,绵绵细长”,以舒适自然,轻松愉快为度。